年後瘦身減肥方法大公開

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根據一項非正式的統計,過完冬天易胖一族體重平均增加3~5公斤。

這些多出來的肥肉,不是堆積在小腹大腿,就是堆積在下巴臉上,冬天真是容易讓人發胖的季節!

雖然醫學研究顯示每個人到了冬天,新陳代謝會比夏天更好,但是因為冬天食慾大增,容易餓又睡得多,「多吃少動」和「貪睡賴床」的結果導致熱量過多、內分泌失調,肥胖也因此產生。

所以年後瘦身減肥方法主要有兩招:第一、飢餓感的克服和內分泌的調整,山茶根含有調節脂肪代謝最重要的褪黑激素,可以克服飢餓感促進脂肪代謝。第二、局部脂肪堆積的改善,外用磷脂醯膽鹼乳化脂肪,減少局部肥胖。

祝福大家腰如水蛇、健康享瘦!

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