不靠雷射手術也能瘦腿的方法

吃藥、吃食物、做運動...等等能瘦腿嗎?

吃藥、吃食物、做運動…等等能瘦腿嗎?

網友在我的部落格留言,問我:「有沒有不要做手術也可以瘦腿的方法?」

很多人想瘦腿,又不想手術,到處找資料。聽人說吃甚麼可以瘦腿,就去買來吃吃看。聽人說做甚麼運動可以瘦腿,也買些道具來做做看。

但是最後都發現效果有限。花小錢不傷身還好,如果花大錢又傷身那可就不妙。

邱醫師覺得有責任告訴大家正確的醫學觀念。

肌肉要瘦只有一個方法,就是

不要用它,長期不收縮的肌肉,慢慢就會萎縮變小。

例如:長期臥床的老先生老太太,或是坐輪椅的人,

腿肌都呈現萎縮變小的狀態。

其他吃藥、吃食物、做運動…等等

都沒有效果。

所以,如果不靠手術要瘦肌肉的話,

只有一個辦法,那就是–>

減輕體重!

因為體重減輕之後,同樣的走路、上班,

肌肉要負擔的重量變小了,

相對的是減少工作量,

慢慢肌肉會變小。

這是目前唯一有效的非手術方法。

但是這種減重,一定要減少很多重量才有效。

所以,結論是:難啊!

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