蝴蝶袖晃來晃去真討厭,看完這個你就有救了

蝴蝶袖怎麼辦?

蝴蝶袖晃來晃去真討厭,看完這個你就有救了 蝴蝶袖泛指上手臂的肥胖,跟朋友說bye bye 時上手臂好像蝴蝶的翅膀晃動之感,也稱為 bye bye 袖。 門診中有很多人因為蝴蝶袖而求診瘦手臂,瘦手臂的解決辦法如下:首先確診形成蝴蝶袖的原因。可用掐指試驗測試,淺層脂肪若超過2公分表示你的蝴蝶袖式脂肪過多造成的,可靠抽脂溶脂改善瘦手臂。 反之,皮薄油少的手臂卻晃動很厲害,明顯是肌肉鬆軟的問題,這種蝴蝶袖就要靠運動來趕善肌肉緊實度的問題才有機會瘦手臂。建議多做「有氧運動」避免「無氧運動」,才不會把手臂越練越粗。

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