防範重金屬 汞 中毒

  霧霾籠罩時,空氣中PM2.5會攜帶蒸汽汞金屬,從肺進入人體。 常吃海洋大型魚,如鮪魚、鯊魚、旗魚 […]

連假吃多如何減肥?

這幾天放假,很開心吧?食量要控制喔,有空去運動運動,健康又美麗。祝福大家。 Take good control […]

運動為什麼可以抗衰老、防肥胖?

老化和肥胖的人,體內處於長期慢性發炎的狀態,運動可以使肌肉的胰島素抗性改善,進而改善全身的胰島素抗性,逆轉慢性 […]

甚麼膚質的人減肥容易成功?

人的膚質可以分成油性和乾性兩種,當然還有介於中間的中性膚質。 膚質和肥胖有甚麼關係呢? 根據筆者的觀察,油性膚 […]

關於一般脂肪與頑固脂肪

  脂肪是人體內貯存熱量最大的組織,每天吃進來的熱量如果超過消耗的熱量就會被儲存起來,以備不時之需。

隆乳學問大-自體脂肪隆乳降風險

在強調視覺感官的時代,現代人更願意花費時間養成傲人體態,而胸部豐滿度與形狀,一直以來都被視為女人魅力展現的重點 […]

多囊性卵巢與減肥

減肥門診中經常遇到女性朋友患有「多囊性卵巢」〈polycystic ovary syndrome〉的問題,這些 […]

睡太多容易得大腸癌

我常在電視上講解睡眠和肥胖的關係,睡太多或睡太少都容易變胖,所以總是建議大家每天的睡眠時間最好控制6-8小時之 […]

余祥銓甩掉矽膠妹 改尋真乳妹

〔本報訊〕余祥銓被爆新女友蹦乳妹周依宸翻臉不認,蹦乳妹突然自招「我還是李先生的女友,但是余祥銓是追求者,沒有交 […]

泡錯溫泉減肥不成反更肥

之前利用到日本參加會議的機會,順便參加大阪和南紀的溫泉之旅。 可能是服役時在軍中養成的習慣,洗澡講究迅速確實, […]

交對的朋友減肥容易成功

想減肥的人要注意了,心理學家研究發現,跟愛吃又肥胖的朋友在一起會讓妳減肥不容易成功。

什麼?少吃也不能瘦腿!

「想要瘦腿,多吃某些食物有效嗎?」,類似的問題,像是「想要減肥,該多吃什麼食物?」我都常被問到。的確,這些都是 […]