減肥餐的重要觀念

養成良好的飲食習慣是防止肥胖的有效措施之一正確的減肥瘦身一定要從飲食控制開始。每位從事減肥瘦身治療的醫師或營養 […]

減肥後預防復胖的重點

減肥治療的過程中最常遇到的三個困難分別是:飢餓感的控制、停滯期的克服和復胖的預防。其中以『復胖』的問題最為棘手 […]

減肥方法無奇不有

怎麼樣才會瘦 我常應邀參加電視節目的演出,通常錄影前製作單位都會事先和我「蕊」一下。在「蕊」的過程當中,製作單 […]

減肥藥有沒有副作用?

減肥藥安全嗎? 「減肥藥有沒有副作用?」是很多減肥門診的患者最關心的問題,有一些人甚至在減肥門診諮詢後,告訴我 […]

脂肪包覆 胖童錯認陰莖小

肥胖會引起許多問題 台北市一名十歲的男童,因為體重高達90公斤,下腹的肥胖把陰莖整個包埋住,外觀只露出一公分的 […]

噬脂菌減肥真有其事嗎?

「噬脂菌」能減肥嗎? 有陣子翻開報紙,每天都可以看到「噬脂菌」減肥的大篇幅廣告,廣告內容強調吃了這種菌之後,食 […]

什麼是運動333?

運動瘦身的方法 『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門,然而許多人可能不知道,運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限。舉例 […]

瘦小腿肌肉最好的方法

為什麼小腿會粗 比例勻稱、修長纖細的小腿是每個女性朋友的夢想。如何以最有效的方法、最安全的手術,再造完美纖細的 […]

少女時代掀小腿整形潮

小腿最完美的比例 韓國女子團體「少女時代」以單曲「Gee」打開在台知名度,9名成員個個像紙片人,雙腿細得像鳥腳 […]

肥胖的男性更應該努力減肥

肥胖問題多? 最近有一則外電報導,肥胖的男性不但容易罹患心血管疾病,腦袋也會變得愚笨遲鈍‧肥胖容易讓人罹患各種 […]

如何治療兒童及青少年肥胖?

兒童肥胖當注意 不知道您有沒有發現,近幾年來走在路上的小胖子似乎越來越多?每逢學校上下學的時候,嬉笑跑鬧的學童 […]

壓力造成的肥胖如何減肥?

「慰藉食物」易造成肥胖 數年前當美伊戰爭開打的時候,電視報紙每天充斥著與戰爭有關的新聞和畫面,全世界都瀰漫了一 […]

孕期體重管理術-避免產後肥胖

如何避免產後肥胖 上次和大家談到與產後肥胖有關的問題後,許多準媽媽問我有沒有方法避免產後肥胖呢?其實是有的。基 […]

減肥時如何控制你的食慾

減肥最大的困境 當一般民眾決定要減肥後,不論是靠自己的毅力土法煉鋼,或是尋求醫師營養師等專業人員的協助,最先遇 […]

了解產後肥胖的原因有助產後減肥

產後肥胖的定義 最近在門診中碰到一些病人,因為生產完後體重無法恢復到產前的水準而來尋求幫助,這些病人碰到的正是 […]

減肥健康食品的療效分析〈二〉

減肥相關健康食品 上期專欄和大家談到減肥相關的健康食品,其中最後一項「麻黃素」在不久前因為被懷疑和一位美國職棒 […]

減肥健康食品的療效分析〈一〉

減肥健康食品介紹 坊間與減肥有關的健康食品林林總總,每隔一段時間就會有一兩樣明星產品躍上檯面。業者往往將其產品 […]

減肥為什麼會失敗?

減肥的錯誤觀念 上個星期和大家談到「減肥者常犯的錯誤觀念」時,我指出這些錯誤觀念是導致減肥失敗的主要原因。除了 […]

睡眠與減肥

正常的睡眠對於減肥很重要 許多來過減肥門診的朋友常會抱怨:『其實我吃得不多,睡眠時間也不長,為什麼就是瘦不下來 […]