連假吃多如何減肥?

連假吃多如何減肥?

把握訣竅,連假吃多減肥並不難

這幾天放假,很開心吧?食量要控制喔,有空去運動運動,健康又美麗。祝福大家。
Take good control of your weight by eating less and exercising more during the holidays.Blessings ~

 

減肥口訣:

若要健康三比八,少吃多動閉嘴巴;

吃得好爽肥照檢,抗性澱粉受翻天。

 

參考資料:

抗性澱粉對減肥的幫助

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